Pourquoi vous êtes ballonné(e) après chaque repas
Vous mangez sainement, vous mastiquez correctement, vous ne mangez pas trop... et pourtant, votre ventre gonfle après chaque repas ? Vous n’êtes pas seul(e). Les ballonnements post-prandiaux sont parmi les plaintes les plus fréquentes en consultation de micronutrition à Bordeaux ou en ligne .
Et si le problème n’était pas ce que vous mangez... mais comment votre corps le digère ?
Une digestion lente, ce n’est pas normal
Les ballonnements peuvent être le signe de :
Une hypochlorhydrie (manque d’acide dans l’estomac)
Une insuffisance enzymatique (le pancréas et le foie ne produisent pas assez d’enzymes)
Une fermentation excessive dans l’intestin grêle ou le côlon
Une dysbiose intestinale (mauvais équilibre du microbiote)
Infections froides …
Symptômes fréquemment associés :
Ventre gonflé comme un ballon, surtout le soir
Flatulences, bruits intestinaux, douleurs abdominales
Sensation de rétention d’eau ou de pesanteur
Fatigue post-repas, somnolence, brouillard mental
Le rôle clé des enzymes digestives
Les enzymes (lipases, amylases, protéases...) permettent de pré-digérer les aliments dans l’estomac et l’intestin grêle. En cas de stress, d’antécédents digestifs ou d’âge avancé, la production naturelle peut diminuer.
Conséquences : les aliments stagnent, fermentent et provoquent des ballonnements, gaz et inflammation.
Comment la micronutrition fonctionnelle peut vous aider
Lors d’une consultation à Bordeaux ou en téléconsultation, nous allons :
Identifier les causes fonctionnelles de vos troubles (insuffisance pancréatique, hypochlorhydrie, SIBO...)
Évaluer votre terrain digestif via l’observation, l’interrogatoire et/ou des bilans ciblés
Adapter votre alimentation (ordre des aliments, association, mastication)
Intégrer si besoin des enzymes digestives naturelles ou des probiotiques
Cas typique en cabinet :
“Une patiente de 38 ans, active, mangeant bio, se plaint de ballonnements depuis 3 ans…Analyses classiques normales. En consultation, on découvre une forte hypochlorhydrie et une carence en zinc. Trois semaines de protocole ciblé = disparition des ballonnements.”
Consultations à Bordeaux ou à distance
J'accompagne des patients souffrant de troubles digestifs chroniques depuis plusieurs années.
Que vous viviez à Bordeaux ou non, nous pouvons travailler ensemble grâce à la téléconsultation.
FAQ : Tout savoir sur les ballonnements et la digestion lente
1. Pourquoi ai-je le ventre gonflé après chaque repas, même si je mange sainement ?
Un ventre gonflé post-repas peut être lié à une digestion lente : hypochlorhydrie (manque d’acide gastrique), insuffisance enzymatique, déséquilibre du microbiote (dysbiose) ou fermentation excessive dans l’intestin.
2. Quels sont les signes d’une hypochlorhydrie (manque d’acide dans l’estomac) ?
- Ballonnements persistants après les repas
- Fatigue ou somnolence post-prandiale
- Rots fréquents ou sensation de nourriture « bloquée »
- Mauvaise digestion des protéines et carences (zinc, B12)
3. Quel est le lien entre enzymes digestives et ballonnements ?
Les enzymes (lipases, amylases, protéases) permettent de décomposer les graisses, glucides et protéines. Si votre pancréas ou votre foie en produisent moins, les aliments stagnent et fermentent, provoquant gaz et inflammation.
4. La dysbiose intestinale peut-elle causer des ballonnements ?
Oui. Un déséquilibre du microbiote (excès de bactéries fermentaires, déficit en bonnes bactéries) favorise la fermentation dans le côlon ou l’intestin grêle (SIBO), entraînant ballonnements et troubles digestifs.
5. Quels bilans peuvent aider à comprendre mes ballonnements ?
- Test d’hypochlorhydrie (bicarbonate)
- Bilan enzymatique digestif
- Analyse du microbiote intestinal
- Test respiratoire SIBO (H2/CH4)
6. Comment la micronutrition peut-elle améliorer ma digestion ?
La micronutrition fonctionnelle agit en :
- Rééquilibrant le terrain digestif (enzymes, probiotiques, zinc)
- Adaptant l’alimentation (ordre des aliments, associations favorables)
- Corrigeant les déficits (hypochlorhydrie, insuffisance pancréatique)
7. Quand consulter pour des ballonnements chroniques ?
Si vos ballonnements persistent plusieurs mois et s’accompagnent de fatigue, douleurs ou troubles du transit, consultez un spécialiste en micronutrition digestive (Bordeaux ou téléconsultation).
8. Les enzymes digestives sont-elles dangereuses ?
Non. Ce sont des molécules naturellement présentes dans votre organisme. En complémentation, elles soutiennent la digestion sans dépendance.
9. Puis-je résoudre mes ballonnements sans médicaments ?
Oui. L’approche fonctionnelle inclut : alimentation adaptée, enzymes digestives, probiotiques ciblés et gestion du stress.
10. Les consultations à distance sont-elles efficaces ?
Oui. La téléconsultation en micronutrition permet d’analyser vos symptômes et bilans puis de mettre en place un protocole personnalisé, où que vous soyez.
Prenez rendez-vous avec Charlélie Couput
Vous souffrez de ballonnements, de digestion lente ou d’inconfort intestinal ?
Profitez d’un accompagnement personnalisé en micronutrition à Bordeaux ou en téléconsultation.
- • Analyse complète de vos symptômes et bilans
- • Protocole personnalisé : enzymes digestives, microbiote, alimentation
- • Suivi individuel pour retrouver une digestion confortable
