Retrouvez ici mes articles et analyses dédiés à la micronutrition, à la digestion, à la fatigue chronique, à l’inflammation de bas grade… ou encore aux approches naturelles fondées sur la science.
En tant que pharmacien spécialisé en nutrition fonctionnelle, je décrypte les études, démêle les idées reçues, et vous guide pour mieux comprendre les mécanismes de votre santé.
Mon objectif : vous fournir des informations fiables, pédagogiques et concrètes, pour vous aider à prendre soin de vous, autrement.
Magnésium : le minéral essentiel trop souvent mal absorbé
Le magnésium est un minéral clé pour le système nerveux, musculaire et énergétique. Pourtant, la majorité des compléments alimentaires sont mal absorbés. Découvrez pourquoi certaines formes de magnésium (comme le magnésium marin) sont peu efficaces, et quelles alternatives choisir pour une réelle action biologique.