Variabilités Génétiques & Synthèse de la Vitamine D : Pourquoi Nous Ne Sommes Pas Tous Égaux ?

La capacité à synthétiser et utiliser la vitamine D varie d’une personne à l’autre en raison de facteurs génétiques influençant son absorption, sa conversion et son transport dans l’organisme.

🔬 Gènes Clés Impliqués dans la Synthèse & Métabolisme de la Vitamine D

✅ CYP2R1 → Code pour l’enzyme 25-hydroxylase, qui convertit la vitamine D en calcidiol (25(OH)D) dans le foie.
• Mutations → Réduction de l’efficacité de conversion, pouvant entraîner une carence en vitamine D même en cas d’exposition solaire suffisante.

✅ CYP27B1 → Convertit le calcidiol en calcitriol (1,25(OH)2D), la forme active de la vitamine D.
• Variants génétiques associés à une moindre activation de la vitamine D, influençant l’immunité et le métabolisme osseux.

✅ VDR (Vitamin D Receptor) → Récepteur de la vitamine D, essentiel à son action sur les cellules.
• Certaines mutations réduisent la sensibilité à la vitamine D, affectant l’absorption du calcium, la santé osseuse et la régulation immunitaire.

✅ GC (Group-Specific Component, ou DBP - Vitamin D Binding Protein) → Protéine de transport de la vitamine D dans le sang.
• Variants influençant les niveaux de vitamine D circulante et sa biodisponibilité.

🧬 Pourquoi ces Variations Génétiques Sont Importantes ?

📉 Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à une carence en vitamine D, même en s’exposant au soleil ou en ayant une alimentation riche en vitamine D.
📊 Les différences ethniques influencent aussi la synthèse :
• Les populations à peau foncée produisent moins de vitamine D sous l’effet du soleil (protection contre les UV).
• Les populations nordiques ont souvent des variantes favorisant une meilleure utilisation de la vitamine D.

💡 Faut-il Ajuster Son Apport en Fonction de Son Génome ?

✅ Un test génétique (CYP2R1, VDR, GC…) peut aider à comprendre comment votre corps métabolise la vitamine D.
✅ Dosage sanguin (25(OH)D) recommandé pour ajuster la supplémentation.
✅ Si vous êtes porteur de variantes défavorables, une supplémentation plus élevée ou une exposition solaire optimisée peut être nécessaire.

📌 Conclusion : La synthèse et l’utilisation de la vitamine D ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Un suivi personnalisé permet d’éviter les carences et d’optimiser votre équilibre hormonal et immunitaire ! 🔬☀️